3 lata

Nie jestem na cyklu jesten teraz na odbloku i zamierzam dalej na czyms poleciec ... tylko ta przerwa 2 tygodnie to odpada bo ja cwicze juz 3 lata systematycznie i po takiej przerwie nie wiem czy nie wyjde z formy ...

3 lata bez zadnych przerw?? ja robie co pare miechow 2 tyg przerwy bez cwiczenia zadnych sumpli i koksow zeby miesnie odpoczely i przestawiam rozpiske zeby nie doprowadzic do przetrenowania... skoro juz zaczeles kreatynke i odblok to skoncz to i zrob sobie z 2 tygodnie przerwy bez niczego tylko dieta i wroc na silownie jak cos tam spadnie a pewnie [...]

Rozpiske kazdy ma jaka chce i jak mu wygodnie ale w srodku tyg mysle ze masz jakas przerwe:) ale na takie cwiczenie przez 3 lata wedlug mnie jestes napewno przetrenowany i miesnie musze odpoczywac i po takich 2 tyg przerwy jak wpadniesz na silownie zobaczysz jaka jest pompa i tak co 4 miechy wlanij sobie taka przerwe i zmieniaj po niej rozpiske [...]

i za 3 lata cos Ci sie tam zarysuje na tym ciele

J/w, zrób sobie dobrą bazę do ćwiczeń siłowych za 2-3 lata.

[...] swietnie. Kupilem dwie paki tight...jedna zjadlem...z drugiej zostaly mi jeszcze 43 kapsulki...nie wiem co z nimi zrobie, jak beda mogly lezec zamkniete jeszcze ze 3 lata (w co watpie) to zrobie se cykla , a jak nie to sprzedam niedlugo komus , a teraz wszystko spala sie jeszcze szybciej niz bez tego tighta...naprawde szkoda tracic [...]

[...] w Focusie ale tutaj nie poszedlbym nawet jakby mi placili pochodz miesiac do Platinium, zobacz jak jest, moze jest ok a dojazd faktycznie idealny, ja tam w sumie bylem 3 lata temu ostatni raz. Bo w porownaniu do Gymnasionu w Platinium jest ok. Niedaleko na Nowowiejskiej jest S4 ale trzeba podejsc. Idz do Platinium, chociaz na miech i sam ocen.

hehe :D Zaczynaj od początku ... gdzie biceps,triceps,uda,łydki,przedramię ? Plan zmieniasz co 2 miechy a nie co 3 lata w zmianę planu wchodzi zmiana ćwiczeń, połączeń partii, powtórzeń, serii, chwytów ... więc co 2 miesiące twoje mięśnie muszą być atakowane różnymi technikami ...

[...] kolegi skończyło się na gipsie, a dzisiaj w 2 klasie technikum miał zastrzyki na kolana. Masz coś takiego, że ból nasila się przy klęczeniu ? Nie możesz uklęknąć na kolanach ? I pamiętaj, że może być tak, że wyleczysz to, ale skutki będziesz jeszcze odczuwał przez 2- 3 lata. Potocznie z tego co pamiętam nazywa się to martwicą kości piszczelowej

Ja miałem to w głównej mierze spowodowane przez szybki wzrost. Na wakacjach w Czerwcu miałem 165 cm, a w Październiku już 181 cm W 5 miesięcy 16cm? :> Co oprócz hormonu wzrostu? Chyba, że chodziło o 6cm, to owszem, możliwe. Na dowód dodam, że Robert Wadlow, najwyższy człowiek świata rósł około 16cm w ... 3 lata (od 13. do 16. roku życia)

No siema nie wiem czy zasieg rzutu to sprawa sily czy technik rzutu, aco do sily to ani z sila dynamiczna ani z silą chyba pasywna nie masz problem 3 lata MMA i knife fighting od 4 lat wjec to chyba sprawa techniki i napiecia miesni podczasz zutu.

Ja nie roslem przez pierwsze 3 lata zycia pozniej normalnie a pro po to mam 17

ze 3 lata temu mialem zambonk wszystk opieknie sie oddzielalo w czasie jak trzeba a tutaj cos nie halo, ale w srodku moze cos tego wink jest ale obstawiam walek i kup tu winko teraz

3 lata na forum to nie taki nowy dział doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html tu musisz założyć temat i ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] dziadoski i sie rozleciał (mimo moich starać by działeł ), kupiłem drugi dziadoski i też padł. Po czyk kupiłem taki lepszy (nie za np. 700 zł ale taki za około 200 w miare solidny) i używam go około 3 lata i nie wygląda by miało mu się coś stać . Ja bym ci proponował używać ten tymczasowo a jak uzbierasz troche kasy to kupić jakiś niezły worek.

bukolek jesli gosc cwiczy 3 lata i zaluzmy mu te partie stoja w miejscu to akurat to moze je ruszyc z miejsca. jesli jest poczatkujacy to niech zapomni o cwiczeniu 2x w tygodniu bo jego organizm nie jest do tego przystosowany

Hej Boofi. Jakos zyje, ucze sie do parazytologii, ktora na mojej Alma Mater jest wybitnie dokuczliwa. Co do paskow to sa niezle, bo moj kumpel sobie nimi wybielal zeby. Ja jednak jestem przekonany do Opalescensu, ktorym wybielilem sobie zeby 3 lata temu i nadal mam wrecz nienaturalnie biale. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] jeszcze worek w pokoju i co jakis czas powale ale to juz z nudów , i przez te zaniedbanie przytyłem trochę i teraz planuje schudnąć. Karate trenowałem z rok,kickboxing z 3 lata, i bicie przez całe życie hehe. Jak przedtem co jakiś czas potrenowałem w domu to trzymałem wage a jak o tym zapomnialem to przybyło pare kilogramów więc teraz trzeba [...]

Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi

w ch**a nas robi, 3 lata treningu 44 na łapie i 55 kg? dane sa sciemnione i podobnie jak ta cała bajeczka. pewnie masz z 17 lat wiec spadaj kłamco!!